ЧАСТІ ПИТАННЯ

Що таке clunarex?

clunarex - це комплексна система особистісного розвитку для чоловіків, що поєднує фізичний тренінг, ментальний розвиток та формування лідерських якостей. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методиках та персональному супроводі кожного клієнта.

Для кого призначені ваші програми?

Наші програми підходять для чоловіків будь-якого віку та рівня підготовки, які прагнуть:

• • Покращити фізичну форму та здоров'я
• • Розвинути ментальну стійкість та концентрацію
• • Сформувати лідерські якості
• • Досягти амбітних життєвих цілей
• • Подолати внутрішні обмеження

Чи потрібен попередній досвід тренувань?

Ні, попередній досвід не є обов'язковим. Ми адаптуємо програму під твій поточний рівень підготовки. Наші тренери мають досвід роботи як з новачками, так і з досвідченими спортсменами. Головне - це мотивація та готовність змінюватись.

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?

Мінімальні вимоги - 3-4 години на тиждень для фізичних тренувань та 15-20 хвилин щодня для ментальних практик. Ми розуміємо, що у кожного різний графік, тому програми адаптуються під твої можливості. Головне - це регулярність, а не тривалість окремої сесії.

Де проходять тренування?

Ми пропонуємо гнучкі варіанти: персональні тренування в обладнаному залі, групові заняття, а також онлайн-сесії для тих, хто має обмежений час або живе в іншому місті. Ментальні практики можна виконувати в будь-якому тихому місці.

Чи є обмеження за віком?

Наші програми підходять для чоловіків від 18 років. Верхньої межі немає - важливим є загальний стан здоров'я та мотивація до змін. Для осіб старше 50 років ми рекомендуємо попередню консультацію з лікарем та проводимо більш детальну діагностику.

Що включають ваші програми?

Кожна програма clunarex включає три основні компоненти:

Як обрати підходящу програму?

Вибір програми залежить від твоїх цілей, часових можливостей та бюджету:

• СТАРТ - підходить для знайомства з методом та початкового рівня
• ПРОГРЕС - оптимальний варіант для стабільних результатів
• ТРАНСФОРМАЦІЯ - комплексний підхід для максимальних змін

Під час першої консультації ми допоможемо обрати найкращий варіант саме для тебе.

Чи можна змінити програму в процесі?

Так, програми можна адаптувати та змінювати в залежності від прогресу та нових цілей. Ми регулярно оцінюємо результати та при необхідності коригуємо навантаження, вправи та підходи. Також можливо перейти на іншу програму після завершення поточної.

Що таке індивідуальний план?

Індивідуальний план створюється на основі детального аналізу твоєї поточної форми, цілей, часових можливостей та особливостей організму. Він включає конкретні вправи, їх послідовність, інтенсивність, частоту тренувань, ментальні практики та рекомендації з харчування.

Чи проводяться групові заняття?

Так, ми організовуємо групові заняття для клієнтів програм "Прогрес" та "Трансформація". Це дозволяє поєднати індивідуальний підхід з мотивацією від групи однодумців. Групи формуються за рівнем підготовки та цілями учасників.

Які є онлайн-компоненти?

Онлайн-підтримка включає: відеозаписи вправ та техніки їх виконання, гайдовані медитації, матеріали для самостійного вивчення, чат з тренером, трекінг прогресу та щотижневі онлайн-сесії для аналізу результатів та планування наступних кроків.

Що входить в оплату програми?

Вартість програми включає всі заявлені послуги без додаткових платежів:

• • Початкова діагностика та складання індивідуального плану
• • Персональні та групові тренування згідно програми
• • Ментальний коучинг та психологічна підтримка
• • Онлайн-супровід протягом всього терміну програми
• • Доступ до навчальних матеріалів та медитацій
• • Регулярні оцінки прогресу та корекція плану

Які є варіанти оплати?

Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати для зручності клієнтів:

• • Повна оплата з знижкою 10%
• • Оплата в 2 етапи (50% на початку, 50% в середині програми)
• • Помісячна оплата (доступна для програм від 3 місяців)
• • Безготівковий розрахунок та банківські перекази

Чи є можливість повернення коштів?

Ми впевнені в якості наших послуг, тому пропонуємо гарантію задоволення. Якщо протягом перших 14 днів ти не задоволений програмою, ми повернемо кошти за вирахуванням вартості проведених персональних сесій.

Чи є знижки та акції?

Так, ми періодично проводимо акції та пропонуємо знижки:

• • Знижка 10% при повній передоплаті
• • Корпоративні знижки для груп від 3 осіб
• • Спеціальні пропозиції для постійних клієнтів
• • Бонуси за рекомендації нових клієнтів

Що робити, якщо потрібно припинити програму?

Ми розуміємо, що можуть виникнути непередбачувані обставини. При необхідності припинення програми раніше терміну, ми розраховуємо вартість наданих послуг та повертаємо різницю. Також можливо заморозити програму до 30 днів з подальшим продовженням.

Чи входить обладнання в вартість?

Все необхідне обладнання для тренувань в залі входить в вартість програми. Для домашніх тренувань ми надаємо список рекомендованого базового обладнання (килимок, еластичні стрічки, гантелі), яке можна придбати самостійно або через нас за собівартістю.

Коли з'являються перші результати?

Перші зміни клієнти відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять:

• • Підвищення енергії та покращення настрою
• • Поліпшення сну та загального самопочуття
• • Зростання мотивації та впевненості в собі
• • Помітні зміни в силі та витривалості

Візуальні зміни в тілі стають помітними через 6-8 тижнів, а стабільні результати досягаються через 3-6 місяців.

Які гарантії результату ви надаєте?

Ми гарантуємо прогрес за умови дотримання програми та рекомендацій тренера. Якщо через 90 днів ти не побачиш помітних покращень у фізичній формі, ментальній стійкості або загальному самопочутті, ми продовжимо роботу безкоштовно або повернемо частину коштів.

Як вимірюється прогрес?

Ми використовуємо комплексний підхід до оцінки прогресу:

Чи зберігаються результати після закінчення програми?

Так, одна з головних цілей наших програм - формування стійких звичок та навичок для самостійного підтримання результатів. Ми навчаємо не тільки виконувати вправи, але й розуміти принципи тренування та самоконтролю. Більшість клієнтів успішно зберігають досягнуті результати після завершення програми.

Що робити, якщо прогрес сповільнився?

Сповільнення прогресу - це нормальне явище в процесі тренувань. Наші тренери вміють розпізнавати такі періоди та коригувати програму: змінювати вправи, варіювати навантаження, додавати нові виклики. Також важливо проаналізувати фактори відновлення: сон, харчування, стрес.

Чи можна продовжити співпрацю після програми?

Звичайно! Багато клієнтів продовжують співпрацю з нами для підтримання досягнутих результатів та постановки нових цілей. Ми пропонуємо програми підтримки з меншою інтенсивністю, окремі консультації, участь в групових заняттях та доступ до онлайн-ресурсів.